Man och jag

Inlagd den 29 februari 2012 av Daniela

Tar du ansvar för dina tankar och åsikter? Använder du ordet ”jag” när du pratar om dig själv eller generaliserar du och säger ”man”?

Jag hör överallt människor prata om sina egna åsikter och använda ordet ”man”. MAN tycker ju si och så. MAN gör ju ditten och datten. Man, man, man. Då tänker jag, nej, MAN tycker inte så, DU tycker så. För när någon säger ”man” så dras jag också in i bilden och förväntas tycka lika som den som pratar. Och det gör jag inte alltid.

För ”man”, det är ju liksom alla. Ordet ”man” används när vi pratar generellt. Man kör bil på höger sida. Man sover vanligtvis på natten. När du pratar om det DU gör och det DU tycker eller tänker så ska du använda ordet ”jag”. JAG tycker, JAG tänker, JAG gör.

Du har säkert också lyssnat på någon som säger ”man” när han eller hon pratar om sina egna åsikter. Hur har det känts i dig att höra att MAN tycker på ett visst sätt om DU tycker annorlunda?

Testa att byta ut ”man” mot ”jag” när du pratar om dig själv och dina egna erfarenheter och känn vilken makt det ger dig när du står för dig själv och inte generaliserar bort dig till ett ”man”.

Kategori: Mentala tips | Kommentera

Jag ser det jag behöver

Inlagd den 29 februari 2012 av Daniela

God morgon!

Promenaden avklarad och som sällskap hade jag Mia. Tittade på spelaren när jag kom hem och såg att det bara är 1 timme och 11 minuter kvar av boken nu. Alltså bara en lång promenad eller två korta kvar när hon följer mig. Sen måste jag hitta en ny promenadkompis. Jonas kanske.

Har ni märkt hur saker tenderar att dyka upp precis i rätt ögonblick. När jag som mest behövde det så startade Olga en ny träningsutmaning. Jag satt i går och funderade på hur jag ska få igång mig själv igen. Inte det där vardagliga, för jag håller igång, utan mer ta-i-så-att-blodsmaken-känns-i-munnen-kom-igång. Jag har haft ganska svårt att hitta det på sistone. Men det är mest för att jag prioriterat annat. Jag försöker göra det viktigaste först och just nu har jag tyckt att det varit viktigast att hitta balans och utmana rädslor.

Men nu blir det andra takter. 12 veckor för bättre hälsa. Jorå, jag är på. Ni då? Behöver ni utmanas i något för att komma vidare?

Saker kommer till mig när de ska för att jag ser dem då. Hade utmaningen kommit för tre veckor sedan hade jag inte hoppat på, sett den men inte brytt mig eftersom jag inte var där då. För tre veckor sedan var det något helt annat som kom till mig när det skulle. Jag kommer inte ihåg vad men jag är säker på att det var något.

Det beror ju helt på vad vi använder för glasögon som det så fint heter. Vilket filter vi satt in. För vi ser det vi fokuserar på och det vi lägger energi på. Vill du vidare kommer du se möjligheterna. Vill du älta så kommer du se problemen.

Och det är det som är vårt fria val som människor. Vi kan välja vad det är vi ska fokusera på och ta in. Jag har lärt mig det nu.

  • Bäst just nu: Positiv energi överallt.
  • Förändringsbehov just nu: Jag behöver verkligen ta en dusch efter promenaden.
  • Mål för dagen: Fortsätta vara i ett kreativt tillstånd.
Kategori: Mentalt | Kommentera

Spänd förväntan

Inlagd den 28 februari 2012 av Daniela

God kväll på er!

Inser att klockan är ganska mycket på kvällen. Den rusade i väg när jag och döttrarna satt och sjöng vid matbordet. Det är mycket sång här hemma just nu. Nu inväntar jag sambons hemkomst så att jag kan smita ut i stallet ett tag.

I dag har varit en mycket bra dag. Jag har varit ganska kreativ trots VAB. Jag har varit i kontakt med flera personer och det har bubblat upp idéer om den kommande föreläsningen/föreställningen som nästan förvånar mig. Det är så skönt när saker kommer av sig själva. Men det gör de oftast när man vågar släppa kontrollen och hittar flytet istället.

Den 19 mars har jag bokat ett möte med en kvinna som ska hjälpa mig med förberedelserna. Hon är fantastisk och har en så positiv inverkan på människor att jag blir avundsjuk. Jag vill liksom för ett ögonblick VARA hon. Fast sen hejdar jag mig och tänker att jag vill vara jag, men med några av de där egenskaperna som hon är så bra på.

För vi kan ju bara vara oss själva, eller hur?! Vi vill inte vara någon annan, eller hur?! Däremot kan vi låta oss inspireras av andra och öva upp det vi redan har inom oss. Visst då?!

Glad och trallande. Det är jag i dag! Oh, nu kommer sambon hem. Nu hoppar jag i stallkläderna.

Hoppas att ni också haft en kreativ dag!

Kategori: Allmänt | Kommentera

Utveckling kan göra ont

Inlagd den 28 februari 2012 av Daniela

Är det någonting jag har lärt mig av egen erfarenhet så är det att utveckling tidvis är riktigt jobbig och till och med kan göra ont. Men, jag är av den fasta övertygelsen att det finns något att lära av allt som händer i livet och ofta är det så att ju jobbigare lärdom, desto större utveckling.

Istället för att gräva ner sig i något dåligt som hänt kan man vända på steken och fråga sig, vad kan jag lära mig av det här? Vad kan jag lära mig av att jag inte kom in på den utbildningen jag ville? Vad kan jag lära mig av att få kicken från jobbet? Vad kan jag lära mig av att bli lämnad av den jag älskar? Det finns möjlighet till utveckling i allt.

Exemplen kan bli hur många som helst och du har fullt av egna exempel i ditt liv.

Jag kan ta ett verkligt exempel ur mitt eget. För ett och ett halvt år sedan valde jag att ta tjänstledigt från mitt arbete på en tidskriftsredaktion för att satsa på mitt eget företag. Man kan säga att jag hoppade, utan skyddsnät. Jag har landat rätt hårt om jag ska vara uppriktig. Det blev en tuff väg att gå, men som jag ser det, en nödvändig väg.

Jag kunde ha valt att stanna på ett jobb där jag trivdes halvbra, med fast och bra lön och arbetskamrater. Men jag valde inte det. För jag kände mig fast. Jag är en fri själ som behöver högt i tak vad gäller utmaningar och möjligheter. Taket på min gamla arbetsplats var lite för lågt för min smak helt enkelt.

I början hade jag såklart massor med energi och inspiration. Jag hade ju tagit klivet och blivit HELT EGEN. Nu när jag saknade tryggheten var jag tvungen att kämpa ännu mer för att nå mina mål. Jag hade, som man säger, bränt mina broar.

Och jag har kämpat. Det har varit en tuff väg med mycket gråt. Blod, svett och tårar, jo, jag förstår det uttrycket nu. I nästan ett års tid hade jag energi och förvissningen om att jag skulle lyckas. Jag utbildade mig vidare, drömde, tänkte ut strategier, planerade, utvecklade hemsidor och projekt. Jag rustade mig till tänderna. Men…

Men, det blev inte riktigt som jag tänkt mig. Någonting inom mig satte stopp och jag vågade aldrig ta det där klivet att omsätta i praktiken allt det jag förberett och lärt mig i teorin. Kunderna uteblev. Pengarna uteblev. Energin sinade.

Att leva utan pengar är en stor stressfaktor. I ett års tid höll jag stressen borta. Men förra sommaren rämnade det. När jag var tvungen att avliva min häst och jag insåg att jag inte ens hade råd med det fick jag en käftsmäll av verkligheten. Shit, jag har inga pengar.

Jag fastnade i en cirkel av oro och massor av stress. Frågorna snurrade konstant runt i huvudet. Gör jag rätt? Hur ska jag gå vidare? Har jag någon mental spärr som gör att jag inte KAN bli framgångsrik som egen företagare? Får jag göra såhär när jag har två barn att ta hänsyn till? Ett tag trodde jag att jag höll på att bli galen. På riktigt galen alltså. Det vore just snyggt, en mental tränare och inspiratör till personlig utveckling på psyket…

Den där käftsmällen, oron och stressen kunde ha brutit ner mig. Men det gjorde den inte. Det gör den inte om man vill leva. Jag ställde frågan om vad jag kan lära av det här, om och om igen. Jag frågade mig vad jag behövde för att gå vidare.

Jag har fått massor av svar och jag har agerat utifrån de svaren. Jag har stärkt mig själv, undanröjt hinder och utvecklats. Jag har tagit itu med det där innersta som höll mig tillbaka. När man ligger på botten och kravlar, när pengarna är slut och energin tenderar att gå samma väg, så MÅSTE man agera, annars förgörs man. Jag är inte en sån som förgörs.

Tack vare den tuffa vägen är jag nu öppnare och mer medveten. Och för det är jag glad. Utan pengar fick jag lära mig att jag inte kan köpa bort det där som skaver i livet ibland. Det hjälper inte att åka till varuhuset och köpa en ny tröja, man måste ta itu med det verkliga problemet. Våga blicka inåt. Hade jag inte haft det tufft hade jag fortfarande gjort det, åkt och köpt den där tröjan.

När man bara har ett uns energi kvar som ligger och skvalpar på botten kan jag svära på att man blir väldigt noga med hur man förvaltar den. Alla energidränerande aktiviteter gick bort, relationer har förstärkts eller brutits. Inga läckor kvar. Jag har blivit tydligare med att visa vem jag är, vad jag står för. Jag har blivit duktigare på att våga stå för mig själv.

Hade jag stannat i tryggheten hade jag aldrig kommit till där jag är i dag. Och därför är jag oändligt tacksam för valet som blev tuffare än jag tänkt mig.

Så för att återgå till där jag började, det är jobbigt och det gör ont att utvecklas ibland och man behöver sticka ut foten en bit utanför sin trygghetszon för att komma vidare. Eller rättare sagt, man kan behöva ta sats, hoppa och se till att det ordnar sig i slutänden. Har man inget skyddsnät får man ordna en mjuk landning på ett annat sätt.

P.S. Vill du bli bättre på att leva ditt liv på ditt sätt? Då kanske du är intresserad av min föreläsning på temat. Jag kan garantera många skratt, mycket känslor och inspiration att komma vidare. Det blir en föreställning som du aldrig förut sett. Kontakta mig för mer info eller intresseanmälan. Det blir en perfekt start på sommaren både för företag och privatpersoner. Väl mött! /Daniela

Kategori: Förändringsarbete, Mentalt, Personligt, Stärk dig själv | Kommentera

Paus

Inlagd den 28 februari 2012 av Daniela

God morgon!

I går innan sambon gav sig av hemifrån sa han ”vad skönt att ungarna har hållit sig friska så länge.” Vet ni vad jag gör i dag? Det stavas V A B. Japp, Elsa är hemma med feber så i dag blir det mys i soffan.

Det blir en liten paus i det vanliga jobbet så jag ska passa på att sätta upp lite träningsmål inför våren.

Senare i dag kommer det där inlägget som jag skrev i går. Det handlar om hur man kan lära något av allt som händer. Håll utkik efter det.

Vad hittar ni på i dag?

Kategori: Personligt | Kommentera

Ensam ikväll

Inlagd den 27 februari 2012 av Daniela

Nu svider ögonen och det är dags för mig att slå igen datorn, natta hästarna och krypa isäng. Äldsta dottern har redan värmt upp den åt mig.

I kväll är vi solo, tjejerna och jag. Jag tycker att det är skönt. Får man säga att det är skönt att vara utan sin älskade? Jag är en person i stort behov av eget utrymme så när han är borta njuter jag av att inte behöva visa hänsyn, att jag kan sitta och jobba hela kvällen med gott samvete och att jag för ett ögonblick får möjlighet att längta.

Det blir annars väldigt mycket inpå varandra här hemma. Det finns ingenstans att ”gömma sig” och jag hinner inte längta. Känner mig oftare jagad för att finnas tillhands för alla. I kväll finns jag tillhands bara för mig själv.

I dag har jag skrivit en av de mest personliga texterna sedan jag började blogga för två år sedan. Den beskriver min situation och hur den har varit de senaste två åren. Ni får den i morgon. Om jag inte bangar…

Jag känner mycket tacksamhet just nu. För allt jag har och gör, för att balansen återkommer och marken inte gungar fullt så kraftigt under mina fötter längre. Den känslan kan när som helst ryckas undan från mig och jag måste på nytt kämpa mig tillbaka till harmonin. Jag funkar så. Upp och ner. Därför vet jag att ta vara på känslan nu och öva på att känna den. Då kommer den finnas här lite längre.

Jag hoppas att ni också har haft en fin dag!

God natt!

Kategori: Personligt | Kommentera

Och nu blir det frågestund

Inlagd den 27 februari 2012 av Daniela

Hörrni, ni som läser, undrar ni över något speciellt? Skulle du vilja har hjälp med något eller bär på en fråga? Nu öppnar jag upp för möjligheten att ställa frågor här på bloggen.

Själva frågandet får ske via e-mail (daniela(at)optimaliv.se) men svar och fråga kommer dyka upp här på bloggen så att andra kan ta del av det. Självklart anonymt. Självklart gratis.

Är det en idé ni gillar?

Jag tror att vi tillsammans kan bli starkare och att om andra får ta del av och läsa dina funderingar så kan de bli hjälpta de också. Vad tror du?

Kategori: Frågor och svar | 3 kommentarer

Vilket krig utkämpar du?

Inlagd den 27 februari 2012 av Daniela

God morgon!

Vad härligt det är att ta en morgonpromenad i det här vackra vädret. Det rensar hjärnan och får igång kroppen lite. Hjärnan behöver jag rensa. Ganska ofta faktiskt. Fast just nu är det bra flyt. Bra flyt i hjärnan och livet i stort. Det är en härlig känsla.

På promenaden gick jag och funderade på vad jag la energi på förut och hur dumt det var att lägga energi på det jag la den på. Jag utkämpade krig med sambon om var vi skulle bo, hur det skulle bli i framtiden. Jag gnällde på mig själv och på andra som inte kunde förstå det jag förstod. Förstod inte. Men nu förstår jag bättre.

Jag har lärt mig att utkämpa krig som leder någonvart. Och att inte utkämpa de som är meningslösa. Att diskutera boende just nu leder inte till något eftersom vi ändå inte har möjligheten att förändra. Däremot kan jag drömma för att vara redo när tillfälle ges. Men framför allt lever jag här, och nu. Att gnälla på mig själv är bara att urholka livsenergin och försura. Nu omfamnar jag mig själv på istället. Att gnälla på andra visar bara min egen litenhet, att jag inte kan förstå. Nu förstår jag bättre.

Jag känner flera som utkämpar meningslösa krig. Som vill ha sin vilja igenom utan att det egentligen spelar någon roll för resultatet. Människor som inte vill förstå hur andra tänker eller hur de kan tycka annorlunda. Jag vet människor som byggt upp hela sitt liv på att gnälla, hitta fel och klaga. Usch, jag är glad att jag klev av det tåget och lärde mig fylla på med positiv energi istället för att vältra mig i det negativa.

Har du något krig du utkämpar, som om du slutade skulle få dig att må bättre?

När vi utkämpar krig i framtiden eller i det förflutna förlorar vi kraft att leva och förändra i nuet.

  • Bäst just nu: Våren är på väg.
  • Förändringsbehov just nu: Det är något i kroppen som inte riktigt vill släppa taget. Jag behöver mota ut det.
  • Mål för dagen: Jag väljer mina känslor.
Kategori: Allmänt | 3 kommentarer

Att våga lyssna

Inlagd den 26 februari 2012 av Daniela

Ibland vågar jag inte lyssna på mig själv. Jag har så många idéer och tankar om vad jag ska göra och inte att jag ibland stänger av hörseln. Just nu känner jag att det är dags att ta ett kliv. Men jag vet inte om jag vågar. Jag vet helt enkelt inte om det är ett steg vidare eller ett steg tillbaka.

Hur gör man?

Jag vet hur jag behöver göra. För det första ska jag inte fatta några förhastade beslut. Jag håller fast vid min nuvarande plan och inväntar tydligare tecken. För det andra behöver jag lyssna bättre. Sålla bland filtren som förvränger den inre rösten. Varför hör jag det jag hör? Tolkar jag rösten på rätt sätt?

Att lyssna bättre betyder för mig att stanna upp, få lugn runt mig och i mig. Skapa tid att ge mig själv möjlighet att se den stora bilden. Helheten. Det är när jag irrar in mig på detaljer jag tar felaktiga beslut som jag i efterhand kan säga inte var så kloka.

Det är en av mina svagheter, att jag är rätt villig att hoppa. Jag får en idé och så vips, hoppar jag på det tåget utan att egentligen funderat särskilt mycket över om det var ett smart hopp eller inte. Vad det leder till i längden. Fast det är en styrka också. För jag står sällan kvar på samma ställe.

Nu ska jag låta den här frågan få bädda in sig och när den är redo kommer svaret komma till mig. När det gör det tar jag beslutet.

Är det lätt eller svårt för dig att lyssna på din inre röst?

Kategori: Allmänt, Mentalt | Kommentera

Tid att njuta

Inlagd den 26 februari 2012 av Daniela

God förmiddag!

Vissa dagar är det lättare att njuta än andra. I dag är en sådan dag. Solen skiner från klarblå himmel, huset är… nåja, om inte städat så i hyfsad ordning, barnen har haft en av storkusinerna här och vi mös igår med ridning, trerätters middag och lite melodifestival på det (vem som nu kan mysa framför mello).

Så i dag är en enkel dag att njuta. Det kluriga kan vara att njuta de dagar man inte har gjort något skoj och den gråkalla fukten tränger sig in i märgen. Jag brukar lagra sådana här stunder att plocka fram de dagarna. Och våren, som ju är på väg nu, är en fantastisk tid att lagra minnen ifrån. Jag älskar våren (om ni råkat missa det)!

Hur mår ni?


Varmrätten blev gul saffran- och chilimarinerad kyckling och gult saffransris.


Till efterrätt frångick jag alla mina principer och sockerkickade ordentligt…


… vilket resulterade i renskrapade tallrikar…


… och det här!

Kategori: Allmänt | Kommentera



Daniela Andersson - Gamla Uppsala Bredåker, Uppsala - Tel: 0702-265378 - daniela@optimaliv.se © Daniela Andersson 2012